Moodboard??

Moodboard.

Vroeger scheurde ik plaatjes uit boeken en tijdschriften. Die bewaarde ik en als ik dan bijvoorbeeld iets nodig was voor ons huis dan kon ik daarin bladeren om ideeën op te doen. Tegenwoordig kun je alles natuurlijk digitaal bewaren. En ook dan maak ik nog wel eens een moodboard. Bijvoorbeeld via een app op mijn telefoon om sfeerbeelden samen te voegen. Je ziet dan al heel snel je eigen stijl naar voren komen.



Afvallen, goed voornemen 2019

Afvallen.

De start van een nieuw jaar, begint vaak met goede voornemens.

Afvallen

Het is goede voornemen nummer 1: afvallen. Die staat vast ook op jouw goede voornemens lijstje voor 2019. De tip, bij uitstek… het is geen dieet en ook geen sportabonnement. De tip brengt ons naar de slaapkamer. Nee niet naar dat wat je nu in je hoofd hebt, iets anders. Nu zul je denken: Verduisterende gordijnen? Verduisterende gordijnen, ook wel overgordijnen genoemd, gaan jou helpen met afvallen. Hoe? Dat leg ik je graag uit!

Biologische klok & bruin vet

Onderzoek naar afvallen bestaat al sinds de komst van suiker (ergens héél lang geleden). Nu is dit onderzoek niet specifiek gebaseerd op het afvallen, meer op je biologische klok en het slankmakende ‘bruine vet’. Bruin vet verbrandt suikers en vetten, afkomstig uit voeding, om warmte te producten en om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Hoe meer bruin vet er is, hoe sneller iemands vetverbranding is.

Licht in de nacht maakt dik

Onderzoekers ontdekten dat het bruine vet minder actief wordt bij langere blootstelling aan licht. Kort gezegd: licht in de nacht kan leiden tot overgewicht. Slechte gordijnen, lang televisiekijken in bed, of nog even een boek lezen met een leeslampje aan voordat je inslaapt. Het heeft allemaal invloed op je gewicht. Ook hebben de onderzoekers muizen langer blootgesteld aan licht en die werden steeds dikker. En bij mensen is dat dus ook zo.

Verduisterende gordijnen

Volgens de onderzoekers bestaat er een relatie tussen hoe donker het is in je slaapkamer en hoe dik je bent. De onderzoekers (en ik) hebben dan ook een voor de hand liggende en simpele maatregel om overgewicht te beperken (en een paar kilootjes kwijt te raken): Koop verduisteringsgordijnen of overgordijnen voor de slaapkamer!

Niks niet minder eten, of meer sporten. Gewoon het aanschaffen van verduisteringsgordijnen zorgt voor meer goed bruin vet, meer verbranding en dus minder kilo’s. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het eerste punt op mijn to-do lijstje voor 2019 is op zoek gaan naar verduisterende gordijnen! Joehoe!

Bronnen: telefgraaf.nl (René Steenhorst), LUMC, dr. Rosa van den Berg, thuis in



Lijstjes

Lijstjes

Ben je ook zo druk, dat je af en toe iets vergeet. Schrijf het op! Of het nu gaat om een boodschappenlijstje of een belangrijke afspraak, op deze rol kun je alles kwijt.

We hebben 2 houten boekensteunen voorzien van een een inkeping voor de buis. Vervolgens geschilderd in een zwarte kleur. Daarna hebben we het inpakpapier erin gehangen. Natuurlijk kun je ook een andere papiersoort gebruiken ( oude behangrol, tekenpapier enz.). Om er voor te zorgen, dat het papier mooi strak op de wand blijft hebben we een houten latje aan de onderkant bevestigd. Bovendien kun je nu het papier eenvoudig afscheuren.

 



Fotowand

Fotowand

Ben je ook zo gehecht aan je dierbare foto”s ? Vaak ziet het er rommelig uit, wanneer je ze willekeurig ophangt. Dit is een eenvoudig idee, waarmee je foto’s mooier tot zijn recht komen.

Afhankelijk van het aantal foto’s plaats 1 of meer lijnen met spandraad. Het spandraad is los bij ons te koop en kun je dus in elke gewenste lengte aanschaffen.Ook de spanners zijn er in diverse maten. De knijpertjes zijn per 20 stuks te koop. Door de foto’s op mooi dik wit karton (allemaal van het zelfde formaat) te plakken, krijg je een rustig geheel.

Door deze eenvoud, kun je ook gemakkelijk

wisselen met je foto’s.



Een sidetable van een oude slee

Een sidetable van een oude slee!

Deze sidetable is gemaakt van een oude houten slee. Omgedraaid en in een mooie kleur gebeitst. Eenvoud op z’n leukst.



Sneeuwklokjes en ijskristallen

Sneeuwklokjes en ijskristallen

Mocht u binnenkort de kerstspullen weer opruimen en de ruimte voelt kaal aan. Plaats dan deze leuke sneeuwklokjes. Een vrolijk begin van het jaar.

Nodig:

  • Knutselhoutjes 
  • houtlijm
  • spuitbus lak fluo roze
  • spuitbus lak fluo oranje
  • spuitbus lak blauw
  • dubbelzijdig tape

Tijd

Circa 20 minuten per hanger

Werkwijze
Leg de stokjes op de grond en maak er verschillende (sneeuwvlok)vormen mee. Pas als de vormen helemaal kloppen, begin je met het vastlijmen van de stokjes. Zorg daarbij dat de stokjes elkaar volledig raken, dus probeer niet twee stokjes half op een ander stokje te plakken, maar plak de stokjes echt over elkaar heen. Spuit de vormen in de gewenste kleur. Voor het beste resultaat breng je meerdere lagen verf aan. Laat tussendoor even drogen. Hang de vormen aan de muur met kleine stukjes dubbelzijdig tape.



Recycle een babybedje

Recycle een babybedje

 

Maar weer eens een zelfmaakidee.

Wordt je (klein)kind te groot voor zijn/haar kinderbedje? Wellicht is dit dan  een goede tip. Bouw het bedje om tot  knutsel hoek en beschilder het blad met schoolbordverf.

Op deze manier hebben  jullie er weer met z’n allen plezier van.



Nieuw leven voor een oude kast

Een nieuw leven voor een oude kast

Die oude, antieke kast van je (overgroot)oma hoeft niet weg hoor, met een fris kleurtje past hij zo in je eigen interieur en blijft hij in de familie.

Wat vinden jullie, mooi of zonde van de oude kast?



Muuridee: verf de schaduw van een lamp

Muuridee: verf de schaduw van een lamp

 Nodig

  • 2 kleuren verf
  • schilderstape

Kosten
Afhankelijk van de verf

Werkwijze

  • Schilder de muur en laat drogen.
  • Plak de omtrek van je meubel met schilderstape af op de muur, ongeveer 5 cm om het meubel heen.
  • Verf het vlak binnen de tape.



Zelf maken met een dennenappel...

Een nieuwe tip!

Doop een aantal dennenappels in restjes latex en maak een leuke herfstschaal in de kleuren van je interieur.